「学びと笑顔が集まる夜！01交流会～クリスマス仕様～」

スペシャルトークセミナー

今回の目玉は、笠井産業医事務所の笠井さんによる
「生活習慣からアプローチするメンタルヘルス」。

自律神経の仕組みや、朝の習慣・日光浴・ストレッチの効果など、すぐに実践できるヒントが満載。xStation01のドリンクサーバーでもよく飲まれている“コーヒー”のお話、カフェインの上手な摂り方などは皆さん興味津々でした。

質疑応答タイムでは、最初は遠慮がちだった皆さんも、一人の質問を皮切りに次々に「冬の日射不足の対策は？」、「交感神経が活発すぎるのかぐっすり寝られない！」など日頃の悩みを活発に質問！亀の長寿談義まで飛び出し、そこへ隣に座っていた方が「実家でちょうど亀を飼っている！」と発言、思わぬ共通点が見つかるなど和やかな時間に。
まとめはシンプルで印象的：

• 朝の習慣がリズムを整えるカギ
• 日中の活動でバランスを調整

学びながら笑顔が広がる、そんなセミナーでした。

クリスマス気分を盛り上げる食と交流

健康を意識したメニューは、具沢山シチュー・グリーンサラダ・玄米パンなど。
昼過ぎからキッチンで準備し、寸胴鍋でコトコト煮込んだシチューは絶品！
セルフドリンクバーやパンバーも設置し、好きなスタイルで楽しめる工夫も。

自己紹介を交えながら食事を楽しみ、自然と会話が弾みます。仕事の話からペットの話まで、更にはその場で次回の飲み会の約束、お店を予約する方も！

名言：「こういうのは勢いが大事！」

【笑顔が広がる交流の様子】

初のプレゼント交換で大盛り上がり

ツリーの周りに並んだプレゼントを音楽に合わせて回す「わくわくタイム」。

童心に戻ってご参加いただきました。
急な音楽ストップで歓声が上がり、その場で開封＆見せ合い。
コーヒー、カレー、入浴剤、宝くじ…個性豊かな品々に笑顔があふれました。
「交感神経が強すぎて眠れない！」と質問していた方にリラックス効果の入浴剤が当たるなど、偶然のメッセージ性も話題に。

最後は「メリークリスマス！」で乾杯

株式会社びゅうツーリズム＆セールス　加藤さんの挨拶で締めくくり、年末の楽しい時間を共有しました。掛け声はもちろん「メリークリスマースッ！！」
美味しい食事、学び、笑顔、そして仲間とのつながり。
来年もパワフルにスタートできそうです！

01では定期的に交流会を開催しています。
「楽しそう！」「仲間になりたい！」と思った方は、ぜひスタッフまでお問い合わせください。